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連休２日目
叔母の老人ホームへと午後からはベーグル作り。おうちパン作りはストレス解消になるね♡
走りたかったけど今日はノートレーニング😭
コンバットにも気が向かんかった。
明日はアタックいこう😊
#てごねぱん #お家でベーグル作り #ブルーベリーベーグル クリームチーズはNGらしいので入れなかった。#チョコチップベーグル #アボカドトマトサラダ #連休中粗食で過ごすつもり・・・やけど。
明日ははぁちゃんとランチ😊
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11/23 勤労感謝の日
連休１日目
職場のランナー🔰さん達と坊ちゃんランランランハーフコースを試走😊
チームユーキのメンバーもペーサーで付き合ってくれましたぁ〜
なんとか初ハーフの人達も含め皆完走できました！！！
本番までしっかりサポートします！！！
後半の赤坂泉折り返し15km地点からは解禁で自分ペース。
ＭみとＳのさんについていくの必死 笑。5:15で走れるように練習頑張ろ。
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ハーフラン後、代行のレジェンドアタックへ。
see the lightsをありがとう😍
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朝食のトースト以外なんも食べてなくてアタック後の夕方
#みかさモツ焼きそば
ペコペコお腹満たされました😊
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超超超エンターテイメントやった😊
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渋谷ベルサールの会場は縦長でカーペット張りだからオークランドの１スタに似てる。尚更そこでリサやレイチェルに会えるとＮＺを思い出す。そんな中ライブが始まった。
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#reeboklesmillslive
#lesmillsLIVE
#reebok
#人間を極めろ
#白戸さん＆狩俣さん＆淺川さん
#歴代のトレーナー
#白戸MTと狩俣MTがココナツウェルネスクラブに来てくれた事を思い出す♡
#世代交代はさみしいけどね
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#rachealnewsham
#lisaosborne
#レスミルズボディアタックの歴史に立ち会えた
#bodyattack99
#bodyattack100
#set you free 51-8 #see the lights 63-8 パワースタージャンプ！きつっ⭐︎
#bodycombat74 ４曲目レイチェルのリードかっこえかった😍
#bodycombat MIX 61-1,71-2,56-3,71-4,53-5,69-6,53-7,63-8,72-9,67-10 見事にコンバットパートは新し目😅パワーパートはノリノリ好きな曲ばっかだったよ😊昔のツアーみたいな雰囲気で少し笑えたw
#bodyjamはラストセレモニーのみ参加
#相変わらずのＧワールドすごい
#改めてＮＺオークランド行った事良かったと思える
#場所の割り振りがあるから昔のツアーよりいいね
#今年でレスミルズ始めて15年目
#レスミルズ女子旅
#明治神宮にて
#夢の時間はあっという間
#パワーチャージできた
#現実に戻って仕事に勤しむ
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#羽田空港グルメ
#カレーうどん ♡
#トマトカレーうどん ♡
#お腹減りすぎて飛び込んだお店
#なかなか美味 ♡
#黒いエプロン
#女子旅楽しかった ♡
※先週末の記事。
只今社会復帰にて仕事に追われ中😊
Facebookより転記〜
１週間以上前の記事やけど 笑
どれもこれも投稿して返信書けなくなるんはとんでもなく性格上無理なんで 笑
無理のないＳＮＳ活動♡
すいません。更新なくて会った時聞かれて心配されてても忙しいだけです！
ちょっと口内炎ができるほど 笑
なので仕事とプライベートにいそしみ中
けどライブの事ははよ書きたいよぉ〜
時間ない〜笑
☆2017.11.05 久万高原マラソン 10km
53分10秒 6位／30人 5:20／km
☆2017.11.12 佐田岬マラソン 10.5km
54分38秒 6位／93人 5:16／km
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大会で久々にラン友さんに会えるのはほんと元気もらえる！
左膝の完治の為にとりあえず短い距離のレースばかり選んで楽しめるよう走ってみてます！
ロング走とスピード出すことがまだ出来んですね。
愛媛マラソンまでには完治して痛みがゼロになる事願って。そして色んな願いも。
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佐田岬マラソンの帰りに寄り道して小田深山渓谷へ。狐につままれてぐるぐる🚙回ったけど満開の紅葉🍁見せてもらえてよかったよ。🐗猪に遭遇にはびっくり‼️
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最近のおうちごはん。
🍻ダイエットの為に禁酒したい！
腹筋の図（笑）
下の靴を撮りよるんよー
帰りに道の駅にて
ストロベリーアイス🍓
ほっぺた落ちるやつ
帰ったのかなり遅かったけど
やっぱりおうちごはん😊
ふたりごはん😊
すき焼きうどんとぶりのあら炊き
