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土曜♪
はぁちゃんと久々に一緒にジム活。
1.ホットヨガ→代行でストレッチポールに。
2.ピラティス
3.骨盤美ボディ
どのレッスンも2スタ。ホットスタジオの岩盤浴は気持ちええね。デトックスとリラックス効果大やね。
左足、左膝、左股関節、左腰が完治するまでは、内転筋鍛えるトレで身体作り直そうと思ってる！
それと骨盤の位置を正しくすることで怪我防止、運動能力強化、アンチエイジングになるらしい😊
最強やねっ♡
骨盤美ボディの時、笑い上戸のはぁちゃんに笑いのスイッチ入るから、私までつらされて笑いが止まらんかった😁笑
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土曜夜はボディステップへ♪
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#ダイノとろけるプリン
カフェスペースも広くていいね♪
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お昼にお布団全干しできて気持ちいい😊
衣食住の住もめちゃ大事！
毎日を過ごす場所は居心地よく！
💦まだ服の片付けは全然完成してないけど😅😅😅
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ＧＷ明けのフル勤務終了！
２人弁当も毎日作れた！
やりきった感😊
金曜は夜ラン😁
#２人ランニング
#全然ついていけんなっとるー
#足も痛くなったから今はこの距離で精一杯
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#ＧＷ明け仕事
#毎日早めに出勤
#明けの会議資料作りあったからやっと今日くらいから日常業務できだした。
めちゃ清算たまってた😅
#やっと自宅でも居間に座れた😅
#月火水木のお弁当とトレ
※bodypump→グループパワー計測
※bodycombat→グループファイト計測
※bodyバランス→オキシジェノ計測
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#ふたり弁当
#スナップえんどう沢山もらった♡ありがとう
#私の量は少なめに
#けど痩せてこんねー笑
#ふたり暮らし
#居心地のいい家
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本日#bodyattack60
割愛ですが♡こんな感じ
3 アフリカ
4 前にジャンプ２回するやつ。98か99よね。
7 アウェーイ
9 リアルシング
94-9
ヤバイなーレスミルズわ😊
アドレナリン放出ですが
帰宅後ノリノリでお弁当作り♡
逆にノリノリうざいやろなー笑🤣
白身魚フライついでにタケノコもフライにしてみた😁
明日は金曜！
週末仕事頑張るぞ💪
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#ＧＷ９日目♪
おやすみもラスト😊
社会復帰出来るよう
一日中ごろごろ〜と、掃除と、料理。
明日からまた
会社に貢献
社会に貢献で
バリバリ働きます！！！
早寝早起きの為に今日はぱっぱと料理😊
超早出用のお弁当も作った！
ブラックペアン見たら寝まーす！！！
私も明日は早めに出社しよう！
９日も休んだら仕事たまっとるけん！笑。
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#ふたり暮らし #ふたりごはん
#ナスチーズ #唐揚げ南蛮漬け
#すき焼き風煮込み #たけのこの煮物
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#ＧＷ８日目
朝は２人で久々ランニング。
私は先に退散〜計７km
めちゃ心拍あがってしんどかったぁ〜😅
この河川敷制覇できる日再びくるのか不安😅
昼夜外食予定だったので
#bodyattack45 へ。
久しぶりのlesmillsはテンション上がってギター🎸もフリーダム🙌も先にやってしまう😁
