＊
＊
金曜仕事帰りのジム活♪
#コナミ松山 ♪
#レスミルズ ♪
#bodypump30
ブンブンブン♪とミラクル♪
#bodycombat45
57-4 phoenix
46-7 braveheart2006♪
61-8 ライクアレインボー♪
めちゃ楽しめました😁
コリオは身体が覚えとるのにナンバーと曲名が出てこんなっとるわ😁
#デブやけん心拍数が189まで上がった！笑
＊
＊
#プチトマトプランター菜園
支柱立てました🤩
アイコに花が咲いたぁ♡♡♡
#プチ自給自足
＊
＊
#チキン南蛮弁当
マーズの1.5kgチキン南蛮がどんなものなのか？知りたかったので作ってみた。
鶏胸肉2枚で約700gやったから約2倍の4枚が1.5kgやね！！！
それはやっぱり凄いわ😆
食べれるんやろか？！
＊
しかしお弁当に入れるのは固くなってしまうねぇ〜
チキン南蛮は即食べが鉄則かもな。
＊
ハンバーグ弁当の下ごしらえもしておいたので
今日の仕事帰りはジム活しよっと♡
＊
＊
#bodyattack60
#脂肪燃焼タイム
#60分やりきった
92-8♪
56-9♪
78-9♪
みんなでタックジャンプ♪
＊
今ココナツはナイト会員やから土曜昼間行けんのよな。レスミルズだけ出来るレスミルズ会員区分作って♡って、お願いしてみた🤣
＊
セールでグレーパンツ買った😊グレーパンツ何にでも合うねぇ〜😍白パンは店頭なんよなぁ〜。欲しいけど売り切れも自分とのタイミングやけんね。
＊
久しぶりに口内炎出来て泣く😭薬もシールも即効性はないわ。
＊
さ！
６月１日！！！
仕事がんばろ！！！
＊
＊
#とんぺいやき風弁当
キャベツの千切りを豚肉で巻き巻きして炒めお好みソースで味付け♡
#唐揚げとたらこおにぎり
#毎日土釜でお米炊く
#ふたり弁当
＊
＊
昨日は#夜ラン
#ヘタレの５km
#やっとキロ6分台に戻した
#けど距離は伸ばせず
#iPodするの忘れてた
#次はiPodでノリノリランにしよう
＊
＊
#月イチのお楽しみ
#ハーゲンダッツ大人買い
#１人３個づつ
＊
＊
#今日はボディアタック😍
＊
＊
火曜♪
#29の日🍖 だったので仕事帰りに業務用スーパーとバリューをはしごする。
これでトータル3,000円くらいだと。
#29の日最強やわ😁
#ありがとう29の日
前日の🍢があっという間にないけん！！！
新人さん投入してからのジム活。
＊
#オキシジェノ45
#グループパワー60
ずっと同じナンバーなんで慣れすぎてカロリー消費率悪し😅
＊
帰宅後
#シグナル長期未解決事件捜査班 ヤバすぎて😭
大山警部補〜😭😭😭
＊
#ふたり弁当 はエビフライ🦐
タルタルソース♡♡♡ぷぷ🤣
