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#週末おうちごはん
#土日食いしん坊が出張から帰ってきたので😁
#家政婦の志麻さんのメニューから
家庭フランス料理は高タンパクで低糖質☝️
野菜を沢山使うのでヘルシー☝️
そしてフランス料理自体が煮込むと焼くがメインなので手早く作る事も可能なんよねぇ〜
志麻さんは3時間で10品作る凄技です😆
とりあえず私は2時間くらいで4品✨
食卓囲みながら熱々を楽しく食べれるんがええね✨🤣
#食事って大切
#家族の時間
#掘りたてさつま芋で
#スイートポテト作り
#裏ごしが一番時間かかる
#スイートポテトは砂糖不使用エリスリトール
#キッシュ成功
#鯛とアサリが安かった
#お土産マネケンワッフル
#ワッフルはカリカリが好き
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#家政婦の志麻さん #アクアパッツァ #ムサカ #スイートポテト #きのこのキッシュ #コールスロー #茶碗蒸し
最終的に作りすぎや!!!と言われる←いつも🤣
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先週は忙しくてトレーニング出来てない。週3200cal💦
1日2時間、700cal、週7日、週4000cal〜5000calが
私のトレーニング計画！！！
