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8/24-30
●トレ消費カロリー（5899カロリー/週）
●ランニング（3回・合計23km）
●ロードバイク（1回・55km）
●宅トレ
bodypump55（5本）
GRITストレングス（4本）
GRITカーディオ（1本）
bodyattack55（1本）
bodycombat55（1本）
●スタジオ（木・土）
bodyattack45（2本）
bodycombat45（1本）
bodystep45（1本）
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反省点。ランニングトレーニングがかなりへぼかった😨バイク練の予定入ってるなら別日にロング走しとかんといかんかったな🤔
宅トレは準備や移動や待ち時間がない分時間を有効に使えるからフルタイム勤務の主婦には強い味方💪😊
そしてGRIT楽しすぎる♡
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#オージュアクエンチ
#オージュアシャンプー
#オージュアトリートメント初めての高級シャンプー♡
使うの楽しみぃーーーー😆
大阪旅行我慢して浮いた💰で自分へのご褒美😊
