＊
＊
#イタリアンプリン 作ってみた🤤
#旦那の出張中のミッション
#上手くできた✨
#合格やろ😁
#プリンのポイントは工程の温度やね
#マスカルポーネチーズ 初体験
＊
#宅トレ女子
#レスミルズオンラインレッスン
#トライブオンラインレッスン
#lesmillsgritcardio
#レスミルズグリット 楽しすぎる♡
#lesmillsgrit
#レスミルズ
#谷語録
#やるかやらないか
#プッシュアップは雰囲気でなくきちんとする事が大事!!!
#トレーニングは雰囲気でなくきちんとする事が大事
#最初はできなくてもいい少しずつできだしたらいい
#ライブストリーム用コンバット も何度もリピート😁
#宅トレパンプは100番以降のを
#マスクレッスン慣れてきた😁
#マスク終了ん時みんな強なっとるはず
#新しい生活様式を受け入れながら
#オンラインレッスンのありがたみ
#スタジオレッスンのありがたみ
#久しぶりのbodystep 😍
#polarignite
ステップトレ記録消してしもた😱😱
ボディステーーーープやったのに😱😱
#vo2max 38に上がりました😁
#vo2max目標40
けどフルマラソン3時間50台やけんvo2max47はあってもええんよな。心肺機能より足の方が強いんやろか🤔
