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#祝日ランニング
#河川敷20km走
#5分29秒ペース
#1000cal消費
#ギリギリ感で頑張った😁
#旦那と2人走
#やったぁ酎ハイゲット
#20km以上走らんと酎ハイ飲めん宣言しとるんよ😁
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何故？！お米の上でiPodかというと、先日愛用iPodをラン服のポケットに入れたまま洗濯してしまって😱😱 SHOCK❗️
勿論ダウンしてしまい色々ググってみたらシリカゲルがない場合お米に入れてジップロックで冷蔵庫にて冷やすと除湿効果でiPodの中の水分を吸収してくれるらしく2日間お米と共に冷やしておりました。
なんと❗️復活してくれたんよ❗️嬉しい😆←出費なくて喜び顔
現iPod不在時は旧iPodに働いてもらってて過去のにはBA50番、60番代も入れてたんである意味懐かしくワクワクで走れてた。
当分旧iPod楽しむ期間にしとこうかなぁ🏃♀️🏃♂️
河川敷にてMMペアに遭遇😁
MMペアかなり距離のばしてるなぁ😊感心するわぁ〜
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最近の河川敷って今まで見たことのないほどの家族連れがレジャーやお弁当楽しんでて、親子でかけっこやバトミントンやキャッチボールや。
コロナで変わったこと。
休日の家族の在り方が
外遊びだったり
昔の光景に戻ったんやないかなぁ。
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#パスコ低糖質パン
#ベーコンレタスバーガー
#糖質制限メニュー行き詰り中
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#レスミルズ
#ランニング女子
#buff
