おぼんを持つ！ 【Lesmills Bodystep】
リカバリーの重りで、フロントレイズ、サイドレイズが入るから、
スマートバーの重りが持ちやすいので！
用意しといてください！！！
と、、、、
全く聞いてなかったです！
※マニア達と談笑してました
いざ！11曲目リカバリー始まったわ！
普通の５kgのプレート（笑）（笑）
もはや、無理！！！！ーーーーー
サイドレイズとか上がるわけない！（笑）
やけど、やめるわけにはいかん！
結論！！！お盆のような持ち方で、
５kgを、フロントレイズ！サイドレイズ！（笑）
筋トレで出たことのない汗が大量にでましたわっ（笑）
大爆笑
はい！皆々様達をわらわかせました（笑）
アクシデントって、楽しいねっ（≧∇≦）
あ、この日のナンバーは#97！！！
あんまりやってなかったナンバーでイマイチダイナミックに動けなかったな～