ボディパンププログラム廃止についての想い〜改版〜

『ボディパンププログラム廃止』についてへの想い

レスミルズは、ニュージーランドのレスミルズインターナショナルが考案し

世界中に発信しているグループエクササイズプログラム。

その中のボディパンプはレスミルズプログラムの中で最初に開発され

一番歴史が古く、同時に日本で最初に導入されたプログラム。

それゆえに、ボディパンプは総合プログラムの主とされ、
他のプログラムの基本となり全身の筋肉を系統的に鍛えられることから
重要性は非常に高いと思う。

また、このボディパンプがバーベルマスターと違う点としましては
レスミルズプログラムは、インストラクターのオリジナルではなく、
音楽と動作が決められたプレコリオプログラムであること。
エアロビインストラクターの他に医師や理学療法や運動生理学者などの
コリオグラファーが担当し運動理論にかなったものになっている。
よって、バーベルマスターでは補いきれないコリオを構築されている。
ボディパンプの特徴としては、内容は単純な動きが多く
難度は低く、反復回数が多く、運動強度は自分で変化させることができ
初心者から上級者まで老若男女が参加できる様に工夫されている。
それでもボディパンプの強度が高いというならば、
３０分レッスンを何本か設定すればよいと思われる。

その様な内容から、レスミルズプログラムのボディパンプは重要視されていて
他店舗でもボディパンプはレスミルズプログラムの中心とあることから
バーベルマスターで代用するという内容には

非常に難しいのではという想いであります。

2014.12.04改版