第二幕の始まりです！！！
ふりかけごはんひじきのオムレツかぼちゃグラタン揚げ出し豆腐キャベツ大根サラダプチトマト大葉
昨日28日トレーニング
松Ｓ体協インターバル２本
ラップ続けて測ってしまってたので不明。
近くにいた大西監督曰く４分くらいと。
だいたい下りでいつも４分１０くらいです。
その後はジョッグ３km
ジムにてアタック６０分
プール前にアンドロイド講座２０分
スイム時間切れ８００m
朝ラン起きれなかった～
お弁当はこんな感じ～
ふりかけごはんひじきのオムレツ※中島大会でもらった乾燥ひじきよ！
かぼちゃグラタン揚げ出し豆腐キャベツ大根サラダプチトマト大葉