昨晩録画してたＢＳランスマで、
スマイルランナーゆうちゃんが、
北海道ウルトラ100kmマラソン完走したのみて
感動で私も号泣しちゃって
凄いよ！ゆうちゃん
みんなみんな頑張ってるんよ！
私もがんばるよん
※心に響くと直ぐ影響されます（笑）
で、初つながりで、初挑戦のお料理
ごぼうサラダ
チキンライス茶巾
鶏胸肉ハーブ焼き
パンプキングラタン
ブロッコリー麺つゆあえ
レタス
プチトマト
おみかん
ごぼうサラダ
ごぼう・・・150g
人参・・・50g
しょうゆ・・・大さじ1
砂糖・・・小さじ2
ごま油・・・小さじ1
マヨネーズ・・・大さじ3
すりごま・・・大さじ2
ごぼうは繊維が沢山入ってるからデトックスにいいね！
美人になる食材の一つです！
朝食ももりもり食べ過ぎての出勤となりました！
ごぼうサラダチキンライス茶巾鶏胸肉ハーブ焼きパンプキングラタンブロッコリー麺つゆあえレタスプチトマトおみかん
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