トレ後のルービーうまっ！！！　山形だし★クッキング

今日のトレーニング

１８：４５～廣Tコーチのパーソナル！！！

めっちゃいい感じに足中ほぐしてもらってます！！！

ラストに、コンバットキックテックあら！サービス！ありがとね

で、今日は体力まぁまぁ余ってたんで～

KONAMI松山に移動してボディアタック

久しぶりに会うみんなとも、レスミルズ話や、ジャムのコリオの話や！！！

お料理の話や！他、マル秘の話や！（笑）

お料理いつも偉いね！言われるけど、イヤイヤ、カルピスバターのシチューの方が凄いけん！！！

うちも、カルピスバターで作る！と言いながらまだ実現してないんよ！！！

是非うまうまは作ってみんとな！

で、

２０：３０～ＢＡ６０分

２１：３０～スイム1000ｍ

※今日はじめてコナミのプールに入ってみました！

２２：３０帰宅・・・・・

明らかに、土日と一緒でご飯食べる暇がないっす！！！

けど今日はル―ビー＆お野菜したかったんで～

こんなお野菜メニュー！！！

２３時半からって・・・・・お肌的にはやばいよな。。。

ちょっとカツカツギスギスなりよる自分が嫌だな！

で、最近また余裕ないと集中力もなんもないなって・・・・

最近のボケ・・・・
①このラガービール、ビール券いただいたので、券で買うつもりが・・・・
さっきまで覚えてるのに、レジですっかり忘れてて、
現金で贅沢に買っちゃいましたwww

②帰宅時、玄関の鍵をさしもせず、ず―っと真顔でドアを引っ張ってたwwww
③車運転中にトンネルの中でライト付けても、
「見えん見えん！！！」・・・サングラスしとったwww
まぁこの程度のボケはいつもの事なんやけどねｗｗ

で、お野菜お料理です！！！
『山形だし』（ひよこさんのブログで発見）って知ってる？？？
うち知らんかったんやけど・・・・
こんなさっぱり料理を見つけたので作ってみました！！！！
ひよこさんのブログにはこう書かれてます↓↓↓
夏野菜と香味野菜をたっぷり刻み、特製だしに浸しなじませ、
ご飯や冷奴にかけていただきます。

昆布とオクラのねばねばが何とも言えず、

ご飯が進むこと間違いなしです～

で

材料こちら！！！

4人前

・刻みあらめ（または切り昆布）… 6g
・オクラ… 5本
・なす… 1本
・きゅうり… 1本
・大葉… 5枚
・みょうが… 1～2個

［だし汁用］
【A】
・だし汁…150ml
・みりん… 小さじ2
・醤油… 小さじ2
・塩… 適量