昨日のトレーニング
パンプ６０からの～
ロングスイム
でた！恐怖のロングスイムいってきました！（笑）今年初！！！
ウエットスーツの感触久々や～
３０分延々泳ぎ続けて・・・
多分うちは、1000は泳げてないですが、そのくらいかな！！
トライアスロンなら本当は３０分で1500は泳げんといかんのよね
水中では、ラストはまぁまぁきてました。（笑）（笑）
と、ゆうことで朝からお腹ペコペコ（笑）
白米梅干し油揚げコロッケまんまるコロッケ大葉エリンギのバターソテーベーコン野菜巻き巻きキャベツ千切り鶏ささみ肉プチトマトプラス
オヤツ食べたった（笑）
多分明日も同じお弁当の中味なるけど
美味しいけん大満足
プチトマトやないよ！（笑）
ラップにケチャップをつつんだもの。
爪楊枝でプチッと刺したら
いい感じにケチャップが出てくるんだって！
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