朝食は王様のように
鶏ささみときゅうりサラダ
豚バラ肉ヘルシースチーム焼き
アボカド肉詰め
しそ
プチトマト
しろごはん
ふりかけ
一口メモ
昼食は王子のように
夕食は貧民のように食べよ。
マザーがいってた言葉覚えてるよ～
朝いっぱい食べて、昼もまぁまぁ、夜は粗食で。
これが健康的な理想の食事なんよね！！！
勿論ダイエットにも！！！
この言い回し、今更ながら・・・
アメリカの格言やったんやね。知らんかったし（笑）（笑）
最近これ少しだけやれてます！
お弁当と朝食でもりもり！
夕食は食べんこともあるし、少しつまむくらい。
そうやな～
もう少し早起きの習慣がつけばもっとやれるやにね！（笑）（笑）
そこがうちはいっちゃんむつかしいんよ！
で、
昨日のお弁当です！
アスリートの大好きな鶏ささみ！
うちは、淡白すぎてあんまり使わんけど
これからはつかってみるかな？！
脂質は０％
コレステロールが格段に少ないんやね。
こうゆう薄味に慣れると健康的なんやろうな！
あと、注目ダイエット食材があるんで
それやってみようと思ってる～
他は残り物～
鶏ささみときゅうりサラダ豚バラ肉ヘルシースチーム焼きアボカド肉詰めしそプチトマトしろごはんふりかけ一口メモふりかけは結構、合成着色料が使われてるらしい。知らんかったし。
今度ちゃんと成分みてみよ！
