ロードバイクのメンテナンス終了したので
とりにランニングでいきました～
リレマの自主練も兼ねて！！！！
朝霧はどっちにしても無理はあかんわ。
ってことで、帰りはバイクに乗って帰った～
風をきるの気持ちいいーーーーー
けどギヤチェンジのやり方忘れとるで！！！（笑）
来週ちょっとロングします
| 距離: | 5.01 km |
| タイム: | 30:24 |
| 平均ペース: | 6:04 min/km |
| 平均スピード: | 9.9 km/h |
| 高度上昇量: | 9 m |
| カロリー: | 268 C |
分割 | 時間:分:秒 タイム | キロメーター 距離 | キロメートル毎分 平均ペース |
|---|---|---|---|
| 概要 | 30:23.7 | 5.01 | 6:04 |
| 1 | 7:14.3 | 1.00 | 7:14 |
| 2 | 6:01.5 | 1.00 | 6:01 |
| 3 | 5:58.8 | 1.00 | 5:58 |
| 4 | 5:47.2 | 1.00 | 5:47 |
| 5 | 4:49.9 | 1.00 | 4:50 |
| 6 | :18.5 | 0.01 | 23:36 |
| 7 | :13.4 | 0.00 | 0 |