team YU-KI ランニング会のご報告★RUN61
本日は１０ｋｍランと
愛媛・高知・東京マラソンの決起集会でした！！！
コースはココナツからのハナミズキ、インター口２周コース
ほんと！親痔のランコースのレパートリーの広さには感心します！！！
今期も練習会に真剣に取り組んで下さって感謝！感謝！しております！
今日の参加者は多いよ～～ランナー１２名に、チャリマネ２名！！！
ぐっさんの会社の方２名に・・・
またいつでも参加して下さいね～
ゆうか、teamYU-KIいいチームが出来ましたね！
ほんと大好きな愉快な仲間達です！
今日はほんとあたたかかったな～( ´艸｀)
愛媛、高知、東京の日全部いいお天気ならいいな～
今日は走りながら、最後の調整の話とかしたな～
Kっし～名言集の話とか、よん◎◎トリオ話もwww
そのラン中・・・・ずっと親痔はオヤジギャグ考えよるけんね～www
ランを軽く終了後・・・・・・
パインコーンカフェさんにて決起集会！！！
今日の議題①栄養士Ｔのっちからのカーボローディング説明。。。
いつになく、Tのっちがはきはき説明してくれてｗｗ
仕事の顔になっとりましたww
要点は、今は炭水化物を半分くらいに減らして・・・・
３日くらい前からどん！と増やす！！
※人によってはあわない場合もあるよ！！！
それと、生ものはNG！これは、うちもよく気遣う事！！！
前日とかの繊維物とかもNG！！！
議題②当日の集合時間。集合場所の確認。
ピーチ部の応援地点の確認。
ぐっさんのボランティアの場所確認。
議題③決意表明・・・・・・・・
各人からの決意表明！！！
余裕のいい顔でのゴール！！いいね～さとっぷさん！
親痔は、サブ５！きれんかったら、ココナツ辞める宣言wwおかしいけん、
で、「松前体協入りますって」wwwwwwwすべらんな～～www
その他は、目標タイムに拘るもよし！！！志は高くやね！！！
メミーの表明はよかったわwwwwwww
「自分に足りない何かを見つけてくる・・・・」
うちは、メミーに足りんのは、「脂肪」やと思うよ！！！wwwww
ゴショーが「自分探しの旅」って言ってたな～
いいね―――――！！！自分探しの初フルマラソン！！！
がんばれ！メミー！！！
うちもタイムには勿論こだわりたい。
それと同じくらいフルマラソンに思う事は
ゴールに到達するまでに全部出しきって、
感動でゴールは大泣きできる走りする！
あくまでも人生は熱く生きる！いつ死んでもいいように！！！
④その他お笑い雑談！
TVへのうつりかた・・・仮装キリストランナー・・・
それから！重要事項決定しました
来期！リレーマラソンに出ます！
teamユニフォームデザインします
企画メインはＫっし～にお願いしました～よろしこね！
前方チーム速いな～
キロ５分ペースで走り抜けます！！！
中間チームは毎回のお笑いチーム！！！
ゴールのイメージ走りやっちょりますwww
パインコーンカフェの店長さんが、目標タイムクリアしたら
| 距離: | 10.10 km |
| タイム: | 1:07:26 |
| 平均ペース: | 6:41 min/km |
| 平均スピード: | 9.0 km/h |
| 高度上昇値: | 53 m |
| カロリー: | 561 C |
分割
|
時間:分:秒 タイム
|
キロメーター 距離
|
キロメートル毎分 平均ペース
|
|---|---|---|---|
| 概要 | 1:07:26.4 | 10.10 | 6:41 |
| 1 | 7:33.2 | 1.00 | 7:33 |
| 2 | 6:43.7 | 1.00 | 6:43 |
| 3 | 6:33.5 | 1.00 | 6:33 |
| 4 | 5:48.0 | 1.00 | 5:48 |
| 5 | 6:54.5 | 1.00 | 6:54 |
| 6 | 6:32.2 | 1.00 | 6:32 |
| 7 | 6:30.9 | 1.00 | 6:30 |
| 8 | 6:22.7 | 1.00 | 6:23 |
| 9 | 6:37.3 | 1.00 | 6:37 |
| 10 | 7:17.4 | 1.00 | 7:17 |
| 11 | :33.0 | 0.10 | 5:30 |