今治シティマラソンの前日！！！
う～ん。。。。カーボローディングしたほうがいいとは思うんだけど・・・
実際、うち炭水化物普段から摂りすぎなもんで、
あんまり気にせず食べました！！！
でも一応お米はがっつり！！
大好きなロコモコ
初めてロコモコに出会った時は衝撃で！！！ｗｗ
そんなロコモコ今でも大好き！！超簡単なのに美味しい！！！
本場のハワイのロコモコは食べた事ないんだよな～～
ハンバーグ◎合挽肉・・・・・・・・・・300g
◎玉ねぎ・・・・・・・・・・1個
パン粉
たまご・・・・・・・・・・・・1個
塩コショウ
ナツメグ
ご飯
レタス
たまご
ハンバーグソース オリーブオイル
ウスターソース・・・・・・・・・・大さじ2
中濃ソース・・・・・・・・・・・・・大さじ2
ケチャップ・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
お米はお決まりの土釜で炊きます！！！
やっと最近失敗しなくなったよ！！
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