木曜夜インターバル走★11月計・・・164km

【２０１２年　１１／２９　インターバル走　６km】

（１１月計・・・１６４㎞）

インターバルはしんどい(||´Д｀)ｏ

満月に向かって今日は走ったよ

シチュー作りかけで行ったから。。。。。お腹ペコペコでした

4:30

4:43

4:29

4:45

4:35

6:05

本日・・・・・・・・・・グダグダでしたね

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