【２０１２年 ７／２９ 河川敷ロードバイク ２４km】
午前中、４０㎞走ろうと思って河川敷へ！！
灼熱の中走ったのは２４㎞・・・
ドリンクが空っぽになってしまった・・・
ドリンクホルダーは２個つけとかんといかんな～
メーターが直ったから計測できたけど・・・
２０㎞、５５分かかってた
全然だめです
大串コーチに目標タイム変えてもらった
スイムも期待できないから
ランだけでも頑張らんといかん。
夕方・・・
【ロングロングスイムレッスン ９０分】
クロール何往復したんやろか？？？
後半、頭痛くて、気分まで悪くなったよ。
息継ぎを、４にしてたんがきつかったんかも。
２に戻して、たまに３とかにするようにしてみる。
ウェットスーツ着て長い時間泳ぐも少し慣れてきた。
健さん（ココナツビアガーデンで初めてお話した、ブロガーさんです）
リンクしていいなら紹介できるんだけどな～
はウェットないでも、ガンガン泳いでた！！！
頑張ってるんだね～
「背泳ぎの目標ブログ」・・・いいブログでした！
感動して涙した
この日、話したことないおばちゃんから
「トライアスロン出るんだってね！頑張ってね！」
って言ってもらった。
言ってくれる、気持ちが嬉しかった。
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