【２０１２年 ５／３１ 河川敷インターバル走1㎞×2本 マシン５㎞】
５月計 ６２ｋｍ
累計 ６７８．６０５ｋｍ
本日、脚と体調がよくなってきたので
以前に誘っていただいてた
◎◎体協の河川敷インターバル走レッスンへ
１㎞をダッシュで、それを５本するらしい・・・・・・・・・・・が、
うち、木曜は１９：５５～ステップなので
１９：３０～始まるダッシュ・・・時間的に２本しか出来ません
ステップの時間・・・・せめて２０：３０とかにしてほしいな～
で、◎◎体協さん達は本日、３０名程いたな～
結構、地元のマラソン界では有名な方々が！！！！
Ａチームは、１㎞ ３分ペース班
Ｂチームは １㎞ ４分ペース班
Ｂチームに参加させていただきました！！！！！
１㎞４分３０秒・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
息がね～はぁはぁはぁ！！！！凄いんよ！！！！
これがね～、２本目は少し楽になった。
うん。もっと走りたいね～
だって、かっしーも、Ｒさんもみんなグングン走ってるもん！！！！
来週も行くよ～～メラメラ
で、ステップ行って！！！
ステップ後にマシンで５㎞！！！！
当分走ってなかったから、めっちゃ弱ってます。。。。
平日でも１０㎞走らんといかんね。
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