【４／２６ 木曜 １９時～（５０分）】
なんと
男だけの禁断の地に招待された
その一角は、男だけの禁断の地じゃないの？？？
そんな！そんな！ストイックな筋トレはうちには無理ですよ～
・・・・・・と、思いながらも興味を持つと、好奇心がわきでてくる性格！！！
やってみないと、トレーニングのキツさ、凄さも分かんないか
ダメもとで体験しに行った！！！！！！
（私の中ではおちゃめなおさむさん＆今話題のイッチー似のまぁしぃ）
まぁココナツでは普通の人ではないだろう・・・・ｗｗｗ
異質感たっぷりのまっちょ兄さん達です！
仕事帰りとは言ってたもののちょっと遅れたね～
１７時半に会社が終業、残務でちょっと残ってたから会社出たのが１８時過ぎ
家の冷蔵庫、まぁまぁからっぽだから、買い物用事でｄｏｃｏｍｏ
夕食半分用意して、ダッシュでココナツへ
おさむさんはしびれを切らしてたかな～
到着した１９時には、もうだいぶトレーニング中盤だった様子だけど
途中から参加！！！！！！！！！
最初に教えてもらったのは、
『マルチヒップ』 片足ずつバックに蹴る感じ。 左右１０回×３セット
おさむさんと、まぁしぃよりは半分くらいの重さにしてもらった。
ポイントとしては後ろに蹴る感じを強く！強く！
おさむさんはＭＡＸの重りであんなに速くできる。
ふくらはぎには余分な脂肪一切なく・・・羨ましい
次は、
『レッグエクステンション』 １０回×２セット
これは、もう既におさむさんとまぁしぃは済んでたそうだけど
一緒にやってくれた。
太腿の上側！！！
これもおさむさんまぁしぃはＭＡＸの重り！
まぁしぃは最初は出来なかったそうだ・・・
これも半分くらいに下げてもらった
でも嫌いなマシンでの筋トレが楽しく感じてきたぞ
じわじわとウォーミングアップから始める次のマシンは
『シーテッドレッグプレス』 １５回×５？６？セット？くらい？
どうもこれが脚のメイントレなのか
太腿前、後ろヒップにわたる筋トレだ！
最初は補助で押してくれて始めるから、重い負荷でも結構いける。
けど、ＭＡＸの重りじゃ足りないから、みんなで余分に押して
負荷を１５０ｋｇ以上にあげてるんだ！！！！驚きだ！！！！
後から押すと２００ｋｇ以上にはなるんじゃないのかな？
すげーーーーーーーーとんでもないです
途中で、森のクマさんが来て、クマさんは３００ｋｇくらいやっちゃってるよ
自分は何セットしたかは記憶も定かでなく・・・・・・・・・
でも１５０ｋｇくらいまでは補助つけてもらったら出来た！
何度も「意識しろ」「意識しろ」と声掛けしてもらった。
全然意識がかわるよきかせれる
もっとしたかったけどレスミルズは欠かしたらダメだ。
とりあえずステップへ！
けど、筋トレが楽しく感じる事が出来たのと、一人でもこれならマシンで筋トレ出来る。
って思えたのがこの５０分で凄い豊富にだった。
やっぱり人って、やってみて、体験してみて良し悪しが分かるんだと思う。
先入観だけでは何も始まらないし、成長しない。
口でとやかく言うより身体で体験してみて初めて分かる事っていっぱいある。
運動能力も、スポーツの爽快感、楽しさ、記録、スタミナ、とにかく色々私は大切。
それからおさむさんの求めてる、身体デザインも私も大事だと思う。
その身体デザインには一番近い方法はマシンでの筋トレかな？ってな感じもしてきた
目標は、運動のできる、余分な脂肪のない身体作り
貴重なトレーニングの時間お付き合いくださりありがとうございました。
そしてまたまた今後ともよろしくお願いします
次回がもうすでに楽しみ
奥様Ｔちゃんが、さらっとww横を通って行ったな～
次はご一緒しましょうよ～
それから・・・・・・・
参加してる私より興奮してるヒロチャン！！！！
はいはい！興奮はいいから、一緒にやる決心しなさいや～
Android携帯からの投稿
にほんブログ村