【２０１２年 ４／１９ 木曜 マシン ７㎞】
４月計 ６０ｋｍ
累計 ６１１．６０５ｋｍ
ステップショートの後にマシンでランニング！！！
あのね～
朝霧湖ハーフマラソンまでもう時間ないんよ・・・・・自分
びっくりするよ！！！まじ、走ってないうち
・・・と、いう事で焦って走ってますが、
１０㎞目標たてても、微妙に７ｋｍ・・・なんか身体重いんよ
やっぱ太ったの気が付いた？
大串コーチから「太った、太った」と言われ・・・・
だって、飲み会多かったんよ←言い訳をしてみるが・・・・
今週、来週は気合い入れ直して走ります
ランニング後、バイク
はい。バイクやったことなかったけど・・・・・・・・・・・やります！
１５㎞・・・・３０分だった。
みんなはバイクの練習は１時間以上とかするんかな？？
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