【２０１２年 ３／１１ マシン １０ｋｍ】
３月計 ４０ｋｍ
累計 ５１６．０８５ｋｍ
ショルダー大１、アームカール大１、とにかくやってたら
肩に・・・・・・・・・・・筋肉ついちゃって
泣く泣くパンプを休む・・・・・・・・・・
なんでレッスンせんの？？？みんなから聞かれ・・・肩と腕の説明する。
みんなが、「かっこいいよー」とか言ってくれるけど・・・・・
私、目標にしてるスタイルってスレンダーなんで
・・・・って、うけるよね。
そんなら、コンバットも、ステップも、パンプもアタックも禁止ですよね～
なんで本日その時間をマシンにてランニング
日中はポカポカ陽気で、ドリンクいっぱい飲みました！！！
これから夏に向けて外ランは特に水分摂取に気を付けないとな～
