【２０１２年 １／２８ 土曜 11号線にてランチ後～ココナツ ９ｋｍ】
１月計 １４１．５ｋｍ
累計 ３６４．８９ｋｍ
土曜はランチの予定が入ってたので・・・・・
「これは時間を有効に使おう」っと思い、行きは友人の車に便乗させてもらい
帰りに走って帰ることにした。
通勤ランをしようと思ってて（まだ一度もやってないが）新しいリュックを購入してたので・・
リュックにｉｐｏｔ、お金、帽子、手袋、お風呂道具（帰りにココナツでお風呂に・・）
ははは、完璧だ！！！！
そしてランチ後、デザートも完食してから女子会のトークは長い長い
１５時までいたので、丁度お腹もいい感じになってたのですんなり走れました。
でもネックは、リュックが揺れる・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ウエスト、胸位置にも揺れない様前に止めれるようになってるケド揺れる。
仕方ないので、腕で、ショルダーの紐をずっと握って走って帰った。
よって「腕振り無し走行！！！！！！」これめっちゃトレーニングになった！！
脚だけの力で走って帰ってきたよ～わ～いいいい！！！
日曜日のここまでやるのか！！！
自主練！！！決起集会！！！頑張ろう！！！
愛媛マラソン当日まで、後７日
