【１／１４ 土曜 ６０分】
昼にコンバット６０分マスタークラス・・・
それから郊外ランニング２２ｋｍ・・・
夕食軽くとってから・・・
夜はラスト最強アタックマスタークラスレッスンだ！！！
脚、動かしてなかったら、脚はもう半分棒状態に・・・
ランニング時にしか履かないＣＷＸをアタックで履いておいた。
膝の負担を軽減させるべく・・・・・
戒能コーチのパワーについていけるか・・・・
アップが始まった。少し動かしはじめると、脚が軽くなってきた。
２曲目ギャロップも軽くなってきた、とりあえず一安心。
#75-1 Give Me Everything (Sunny Dee Remix)
#75-2 Party Rock Anthem
「ｈａｖｅ ａ ｇｏｏｄ ｔｉｍｅ～」
楽しい曲だね
私、手拍子があるコリオは一体感が生まれるから大好き
#75-3 Freakin’ Perfect
#75-4 Party Over Here
ランジの嵐ですwww
１・２・３スケーターの後のジャンプ・・・これにやられるwww
でも戒能コーチの頑張り見て歯を食いしばって頑張った！
フォームについても前の手はまっすぐ前に、逆の手は直角に横に！！と
言ってくれてます！！
フォーム一つで正確に鍛えれるところがちがってくる。
この辺りは、私よりもツレの方が詳しい。
私は見た目的な事も重視ありなので・・
#75-5 Sweat
「辛い時はこっち見て――――！！！」
背中いっぱい押してもらって元気いっぱいもらえる！
#75-6 Night Nurse
#76-7 We No Speak Americano
大好きな曲
ダンス要素が入るとテンション上がるよ
#76-8 Fallin’ (Barley Remix)
LASTのシングルキック！！！
戒能コーチをずっとみた！「やれる！」って言ってくれる！！頑張れる！！
最後に、魂を握る！！
#76-9 Fading Like A Flower(Sonitus & Daniel P Remix Edit)
ランニングニーアップ、ジャックバック！！！
励ましてくれる！応援してくれる！引っ張っててくれる！！
後、１分だ！！！！！頑張れ――――！！！
やり遂げためちゃくちゃ大満足です
戒能コーチ本当に凄いイントラさんになったな～
#76-10 The Edge Of Glory
#76-11 Own This Club
#76-12 Telling The World
終わって、みんなにも頑張ったね！って言ってもらった！
ありがとうございます！！！
みんながいるから頑張れる！！！
（ツレからのうちへの指令は２時間台で走らんと凄くない。とwwww
←ツレらしい応援の言葉！thank youですww）
ザ･ココナツウェルネスクラブ 朝生田
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営業時間：9時～23時30分（土曜は～22時、日曜は10時～20時） 定休日：火曜 TEL:089-945-5572 データは2012/01/15現在のものです。 おすすめレビューを見る |