ランニング★累計44.5km

【１１／９　水曜　マシン　５．１１ｋｍ】

累計　４４．５ｋｍ
１１月計　３７．３１ｋｍ

水曜パンプ後、時間がないからやめようかと思ったけど

モンチッチさんが頑張ってた

頑張ってる後姿にうるっときて～

つらされて５kmのマシンランニング

今日は時速11km前後
ランニングの後はお楽しみごと

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