ダイエット成功

今年に入ってから

3月中に6キロ痩せる目標達成しました

大学卒業時、58キロだった体重はドンドン増え

去年自己マックス78キロオーバー

スポーツをする上でベスト体重が68

それを10キロもオーバーした体は

重さで悲鳴をあげ、膝、腰、ふくらはぎ

痛みが取れない毎日

流石にまずいという事で

毎日出来るだけ歩く🚶‍♂️事と

筋トレ＋バスケ🏀

多い時は10キロ程度歩くことも

その努力が実り

72キロまで落ちました

体が少し軽く感じます

あと4キロ落とし、ベスト体重までいきたい

薄着になる夏までになんとかしよう

あと4ヶ月頑張ろっと‼️

お土産

ここ最近みんなあちこち行くようで

お土産たくさん頂きました

Y君からカナダのお土産

語学研修だって〜

凄い‼️

こちらはY u君から

彼女と大阪行ったんだって〜

ペアルックで

若いっていいね〜

H君から

塾で？夢の国だって

みんなありがとうね〜

よく歩きました

本日

お昼からの介護認定。

またまた天気がいいので歩きで

半袖でも暑いくらい

いいお天気でした

途中春の訪れを感じながら

よく見てるはずのこちらも

なんだか違って見えました

本日はウォーキング9キロ

とバスケ

少しは体重減ってくれたかな〜