今年に入ってから
3月中に6キロ痩せる目標達成しました
大学卒業時、58キロだった体重はドンドン増え
去年自己マックス78キロオーバー
スポーツをする上でベスト体重が68
それを10キロもオーバーした体は
重さで悲鳴をあげ、膝、腰、ふくらはぎ
痛みが取れない毎日
流石にまずいという事で
毎日出来るだけ歩く🚶♂️事と
筋トレ＋バスケ🏀
多い時は10キロ程度歩くことも
その努力が実り
72キロまで落ちました
体が少し軽く感じます
あと4キロ落とし、ベスト体重までいきたい
薄着になる夏までになんとかしよう
あと4ヶ月頑張ろっと‼️