本日
しっかりランメニューこなしてます
2週間ぶりのクラブ練習
張り切ってアップから参加
ランメニュー
23秒で2往復半10セット。
5セットでギブアップ
体力なくなったこと痛感
やってないと走れなくなりますね～
これ位ついていけるように戻したいな～
今回もスープスメンバー練習に参加してくれました
さすがです。
本日はディフェンスで手を抜かない事を目標に練習。
キツくなってきた時にディフェンスが甘くなる
スープスメンバーさんは最後まで、ディフェンス手を抜きません。
ツラいけど練習から継続することで、個人のレベルが上がり、チームのレベルも上がります
練習で出来ないことは、試合ではできません。
頑張って継続していきましょう