３日ほど前から腰の調子も良くなってきたので
そろそろと思い
体幹・筋トレ からの～いつものストレッチ
を始めました
筋トレはまだ上半身だけですけど
まずは、足を治す事が先なので
かかと痛めてから２週間ほとんど動いていなかったので
少しの筋トレで鬼の筋肉痛が来ています
今日はあえて休み筋肉に休息を与え回復させます
春まで２カ月しかないのに
バスケの出来ない今
やれる事を出来るだけして
足が治った時に備えます
やっぱ体幹だけやろ～と
ここまではまだ無理です
ミント歯科歯周病・ＣＴインプラントオフィス
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