今日の練習参加者
さわっち
ジン
ブルーアイ
タナンチュラ
私
の５人
うち さわっちは肉離れ中なので自主練
タナンチュラは風邪
３人での練習
塾長レオは仕事終わりが遅くなり欠席
電話で人数少なくても無駄に過ごさぬよう指示があったので、私が仕切りました
本日のメニューは
体幹３セット連続（２回休憩したな
）
５分間ランニング
エンドからのアップ
フリースローからの罰ゲーム・ダイヤモンド２セット
フリースローからの罰ゲーム・ディナイ２セット
フリースローからの罰ゲーム・クローズ・チェック・ボックス・リバンド２セット
４５度ミート
ハーフラインタッチシュート・ミドル・ワンドリ・３Ｐ１セットづつ
１分ルーズ
０度からスクリーン貰ってのハイポシュートからのボードジャンプからの～クオーターサイドステップ３０本ＩＮ
で終了。
３人はエライ
こんなもんでどうでしょう塾長
私、足の調子が悪いので走るメニューは少なかったのですが
Ｄとシュート中心に追い込みました。
シュートはもらい足を意識させての練習にしました
ムツは右左のミートがまったくできません
頼むよムツ
最後に少し動けるようになり
喜んでいたさわっちでお別れです
暗
３５歳２児の父です
ミント歯科歯周病・ＣＴインプラントオフィス
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