最近の筋トレ。
週に3、4回ほど、30分くらいやってます。旦那は最近、かなり太ってきて24時間のジムに行こうとしてますが、自宅でトレーニングしても十分やれます。
旦那もやろうと誘ってみたら、「一緒にやりたくない」と断られた。見られるのが恥ずかしいのかもしれない。そもそも夜中に子供がいる中やりたくないと。私も最初は筋トレ恥ずかしかったけど、慣れるもんよ。
脚は、太ももが少しだけ隙間ができてきた。
これは、筋トレ＆フォームローラーのおかげかも。フォームローラーかなり良くて筋トレが嫌な時はこれだけやってます。
最初は痛かったけど、もう痛くない。気持ちよくなってきました。旦那もフォームローラーはたまにやってるけど、凄い声出して唸ってる。
痛すぎる頂点なので、まずはフォームローラーより軽めのストレッチをしたらいいのになぁ。