しばらく書いてませんでしたが、宅トレを地道にやってます。ブログの次に長続きしそうな勢いやな
←自慢できることじゃないw
日によってまちまちで、土日子供がいる日は10分程度、平日は30分〜50分って所です。生理2日目は、結構生理痛が酷いのでお休みしてます。
必ずする筋トレは、スクワットと腹筋ですかね。お尻も結構します。夏が近づいてきたんで二の腕も少し増やしてます。
特別痩せてないのですが、代謝が1年前より格段に良くなったので汗が凄いです。あと、何にもしてなかった日の罪悪感と気持ち悪さ。
筋トレって不思議ですね。キツイのにやらないと身体がスッキリしない。デトックス効果あるのかしら…。
さて、そんな私ですか久しぶりにゼェゼェいった動画を見つけました。
私、有酸素運動が苦手なんで短めなものをしてます。筋トレ後にやったら久しぶり足がプルプル震えてた