私の好物はお米です。ご飯とご飯に合うものがあればおかずはいらないと思ってます。
子供と夫がいるから作るけど、1人暮らしなら米と汁物、酒があればいい人間です。
しかし、お米って太るんですよね。パンよりマシだと思うけど。ついつい食べ過ぎてしまいます。
芸人のかまいたちの山内さんが金森式ダイエットで10キロ痩せてましたが、簡単に言うと糖質オフダイエットなのかなと。
うーん、これは私には無理かもしれないと見た時は思いました。
それほど私にとって米抜きはつらい。ラーメン、うどんは我慢ギリできるけど米はつらい。
そしたら、なかやまきんに君が注意点を動画で説明してくれました。
私はなかやまきんに君の動画めちゃくちゃ参考にしているので、やはり適度な運動と食事でダイエットしようと思います。
モデルじゃないし、劇的に痩せなくても、健康的な体型を目標にしてるし。
で、1ヶ月前から私だけ玄米にしました。私以外は絶対に食べないので
米がない生活は、やはり無理。短期間ならいいけど、長いスパンで考えたら無理かなと。そもそも本当に好きなものを無理するダイエットなんて続かない。
3合を一気に炊いて、小分けに冷凍してストックしてます。私は、玄米を少し固めに炊きます。胃弱で消化機能が弱い私は、汚いですが消化せずそのまま出てきます。何よりものすごく快便です。
私のダイエットは、痩せるというより体質改善を重きを置いてるので劇的に痩せることは無いんですけど