レコーディングダイエット

最近、アプリでレコーディングダイエットをしてます。

しかし、そんなに食事制限をしてる訳ではなく、体重も微妙に減ったり、増えたりを繰り返しの現状維持になっております

私は、ほぼ運動しない日々を送ってるので摂取カロリーの目安は1530カロリー。

結構、気をぬくとあっという間にカロリーオーバーですちなみに赤でオーバーしてるのが摂取しすぎた日。

しかし、このダイエットあまり劇的な痩せ方はしませんが、栄養面とカロリーは常に頭に入るようになりました。

このパンは80カロリーだなとか、ハッシュドビーフは700カロリーもするとか色々考えます

では、問題。スタバで人気の「サクラブロッサムクリームラテ(豆乳入り)」

ショートサイズで今日飲んだんですけど、カロリーを調べてビックリしました。

266カロリーもありましたまあ、甘いですからねぇ。もはやスタバはコーヒーを飲む場所ではなく、私の中でスイーツ感覚です。コーヒーは家でかなり飲んでますしね。ちなみにブラックコーヒーは6カロリーです。

アヤちゃんに「なかなか私たち痩せないね」と言いました。

アヤちゃん、全然食べないのに全然痩せないから、不思議…