妊娠中の食事

おはようございます

妊娠中の食事って難しいですよね

バランスを考えたり、体重管理もありますし、

積極的に摂りたいもの、逆に避けたいもの…

食事のメニューに神経質になりそうです

過剰摂取しない方がいいものに

水銀濃度の高い魚介類…キンメダイ、メバチマグロなど

動物性ビタミンA…ウナギ、レバーなど

トキソプラズマ症…生肉、生ハムなど

カフェイン…珈琲、紅茶など

これらは知っていましたが、

最近知ったのが、ひじき。

ひじきに、発がん性が指摘されている無機ヒ素が含まれているらしいです

1日当たり4.7g以上を連続して食べなければ、大丈夫だそう。

あと、藻類を多く摂取すると

赤ちゃんに甲状腺分泌異常をもたらす場合があるとか

卵や牛乳は、赤ちゃんがアレルギー体質になるのを気にして

控えめにしていますし

産婦人科の助産師さんからは、

食べ過ぎなければ大丈夫と言われていますが、

不安になっちゃいますよね。

神経質になりすぎかしら

元気に生まれてきてくれるといいのですが…

友人の面会

WBC 優勝おめでとうございます

うれしいですね

出産した友人の面会に行ってきました

私もココの産婦人科で出産予定なので、いろいろ参考になりました。

部屋は全て個室。

足つぼマッサージもしてくれるとか。

肝心の友人と赤ちゃんですが、母子共々元気そうでした。

やっぱり赤ちゃんはかわいいです

見ていて飽きません

後遺症も残ることはないそうです。

友人に出産は痛いと脅されました

そして『がんばってね』と励ましの言葉を頂きました

妊娠8ヶ月

昨日から8ヶ月に入りました

あっという間に後期に突入です

妊娠高血圧症候群(妊娠中毒症)には気をつけなきゃ

今、WBC決勝をTV観戦中です。

延長戦になり、ドキドキしながら食い入るように観てます。

これから、先日出産した友人の面会に行ってきます

WBC 日本決勝へ

準決勝、日本はアメリカを下し、決勝進出ですね

決勝戦は、今大会5回目の日本対韓国戦です。

応援してます

そして、『あいのり』ついに最終回

寂しいなぁ…

最後はどんな風に終わるのでしょう

気になります。

妹とラブラブ

今日は妹が遊びにきました

お菓子食べて、ゲームして、まったり

25日に修了式があるので、明日からまた一家揃って熊本へ旅立ちます。

26日の夜には帰ってきますが…。

あ～ぁ、私も行きたかったな～

旅行好きなのに、最近、どこへも行けてないんです(>_<)

袴姿も見たかったな～。

妹は、千葉への就職が決まっています。

4月から新社会人です。

それまでにカラオケに行こうとか言ってますが、

時間がないんですよね

4月からまた離れ離れに…

おねえちゃんは寂しいぞょ

めっちゃシスコンな私…

妹がいない生活なんて耐えられません(何