嫌なことをおもいだしたときにすると良いこと♡

嫌なことおもいだしたとき

そのたびに

その頃の自分と対話してあげよう

本当はどうしたかった？

って聞いてあげて

その気持ちにも寄り添ってあげて

友達と話すみたいに

たくさんその頃の自分と話そう

あれが嫌だったんだ

こうしてほしかったんだ

こんな気持ちだったんだ

って心が静かになるまで

全部吐き出す

友達のように全部聞いてあげる

心が静かになったら

その頃の自分よく頑張ったね

って褒めてあげる

モヤモヤしたままの

置いてけぼりの自分が昇華されると

波動一気に上がるよ💫💞✨