怒鳴る人が嫌いです‥
怒鳴られたら
身体は固くなって
心臓バクバクして萎縮して
メンタル完全やられます
怒鳴る人から
ずっと逃げてきてる人生でした
怒鳴る人が現れたら
フェードアウトしていました
離れる選択をしていました
でも
媒体を変えて
何度も定期的に
怒鳴る人が
私の前に現れていました
そのたびに
また逃げて
そして
どんどん人が嫌いになって
どんどん人が恐くなって‥
そんな世界から抜け出した方法✨
怒鳴る人＝悪
にしていた私💦
怒鳴る人は本当に悪？
決めているのは私の価値観
💎怒鳴る人を善悪で分けない
怒鳴られる＝人格否定されてる
そう思い込んでいるのも
私の価値観
怒鳴られる↓
人格まで否定されているわけではない
💎怒鳴られている内容を俯瞰して理解する
💎嫌われたんだとか、人格否定されているなどと考えてしまう思考の癖を受け止める↓
そして違うと修正する↓
怒鳴られている、以上！
で思考を止める♡
怒鳴ってはいけない
怒鳴ることはひどいことだ！
と思っているのも
私の価値観
怒鳴るというのは
怒りの感情を表現する方法⭐
感情に善悪はない
どんな感情も味わう自由を
みんな持っている✨
💎誰もが怒鳴る権利がある
💎誰もが怒鳴りたくなるぐらいの感情を味わう自由がある
怒鳴る必要がないところで
怒鳴っている時って
余裕がない時💣
(生命に関わるような出来事じゃないかぎり)
💎怒鳴るのはそれだけ器が小さいってこと
目の前の怒鳴っている人は
自分より器が小さいという結果😊
【💎】を
納得できるまで
何度も何度も私に
言い聞かせます
腑に落ちてきたら
私の気持ちを優先♡
怒鳴られたくない私
怒鳴らないでほしい
それを望むのは私の権利✨
相手には相手の権利もあるので
自由にどうぞ♡
という気持ちを持ちながら
私は私の人生なので
私を本気で守る責任が
私にはあるので
私の気持ちを優先に
私の権利を尊重します
というスタンスで生活開始
そしたら‥
職場で
すぐ怒鳴る人のことが
恐くなくなっていました✨
怒鳴られる
↓
心の中
(あれ、また怒ってる、まいっか、怒鳴るのも相手の自由だもんね！いいよ、OK♡
私は怒鳴られたくないと思う権利あるからね～)
↓
怒鳴られてる内容にだけ着目
(これで怒ってるのね、余裕なくなってるのね、OK♡)
↓
内容改善
↓
以上。
事実は、相手が器の小ささで注意する口調が怒鳴る形になってるだけ♡そこに善悪なし♡人格否定、嫌われたも関係なし♡万が一、嫌われていて怒鳴られているとしてもそれも私には関係ない♡相手の問題😊
こんな流れ
怒鳴られるのが恐くなくなり
しばらく続けていたら
すぐ怒鳴るその人は
怒鳴ることがなくなりました
そこから気づけば
接客中でのよくある
イライラを出してくるお客様も
恐くなくなり
毅然とした対応が
出来るようになりました
内側が変わったから
外側が変わっちゃいました
私は
怒鳴る人たちを批判して
リスペクトしていなかった💦
それは
私のこともリスペクトしていないことになる
だって‥
怒鳴っちゃう私だって過去にいたはずだから
人の批判したくなるところは
私自身もそれを持っていて
認めたくないところ
それを気づくために
媒体を変えては
何度も何度も怒鳴る人が
目の前に現れてきてたんだ
もう大丈夫
怒鳴る人たちもリスペクトしつつ
私はその世界を抜けます✨
で、いいのです♡