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こんばんは
皆さんの地域は桜は満開ですか？
郡山は満開になりました＾＾
早速、近所の団子屋さんでみたらしを買い
Asahiゼロを2本買い夜を待つ
夜になったのでてくてくと公園へ。
ありがたいことに徒歩１分で到着。
なんと！
公園には照明が一切なくて見えないやん！
スマホの明るさを最大にしても限界
なので昼間撮影した公園の桜をどうぞ！
綺麗ですね＾＾
毎年思うのですが
「あと何回さくらがみ見られるんだろう」
まあ、見られるうちは見ますけどね＾＾
明日は風雨の予報なので散らないといいな～
そんなことよりダイエットの話ね
YouTubeで毎回見ていてやりやすそうな運動を取り入れて運動してるんですけど
痩せないどころか太ってるんです～～～
恐ろしいですね…
まさに祖母の体型ですわ
遺伝子の恐ろしさを今、しみじみと感じています。
きっかけは今年の健康診断を機に始めたのですが、最初はリンゴから、キャベツ、バナナに最近は野菜サラダ（ご飯は量を減らす）方法で運動はおなかをへこませて腕の運動や腰の運動をする。
時々スクワットとひねり運動。
スクワットは５０回、
ひねりは３０回というようにあまり細かく決めて飽きないようにしています。
ご飯の量を減らしつつ運動をするのでわずかですが減ってきています。
そうそう、一番大切なのが
甘い飲み物を飲まない
なのだそうで
私にはそれが一番つらい。
会社には水か麦茶
家ではコーヒーか無糖の炭酸
（割るタイプのコーラゼロの素も使う）
↑
これは頑張ったご褒美にだ。
このダイエット方法がいつまで続くのかわからないが…
成功したあかつきにはまとめてみようと思う。
逆に言うと
（逆に言う必要なくね？）
ダイエット方法をＵＰしていないということは途中で挫折したということだ。
こうご期待😅