こんばんは。ミント・ブルー・ミントです。
ダイエット（目標・目的・期限・具体的）
目 標 スタート63.1kg（6月11日）→目標57.9kg（7月11日）
本 日 63.0kg（3日目）あと5.1kg！
小目標 62.5kg（明日）
中目標 59.5kg（月末）
大目標 57.9kg（最終日）
目 的 痩せて白い服とジーンズが似合うようになりたい♪
ひと言 早くも油断した💦 ジャンボシューを食べてしまった・・
今日は夜ご飯はもう済ませたので多分大丈夫w
夕方散歩に出かけよう
期間 7月11日迄の31日間
具体的 毎朝体重を記録する（ブログ）
家にいる時は１７時前に夕食をすませる
夜はスープメイン
過食日を作らない
前日食べたものを記録
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昨日昼・夜
・チキンナゲット 4個
・米粉入りお好み焼き（生姜たっぷり）
・桜海老入り味噌汁
・レモン水
・シュークリーム大 ←敗因はこれだと思われる
今朝
・卵いり野菜スープ（味変）
・有機ヘンププロティン
・バナナ
・ホットコーヒー
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ミント・ブルー・ミント ブログを始めたきっかけ
・これからの人生を実験&記録する
→後になって成果があった等振り返り今後の人生にも
効果があったことなど積極的に活かしていきたい！
・ひとりでは続かないのでこの場をおかりする（自分しか読まない日記等）
具体的に何をするか
１ 日々の感謝ワーク・自分を褒める
２ 在りたい自分とそれに向けての行動を綴っていく
３ 実際に叶ったことの記録
４ 目標設定等（現実的に叶いそうなもので行動するする内容もハードル低く目から）
目標・目的・期限・具体的に
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7.15 57.5kg