おはようございます。ミント・ブルー・ミントです。
ダイエット（目標・目的・期限・具体的）
目標 現在63.1kg→目標57.9kg
目的 痩せて白い服とジーンズが似合うようになりたい♪
期限 7月11日（木）31日間
具体的 毎朝体重を記録する（ブログ）
家にいる時は１７時前に夕食をすませる
夜はスープメイン
過食日を作らない
前日食べたものを記録
ひとこと あと１ヶ月！ゲーム感覚で楽しんでいこう♪
ここ数日過食気味だったので数キロは早めに戻る見込み
備忘録 朝
・バナナ
・ハーブティ（パッションフルーツ マンゴー &シトラスオレンジ）
・トマト豆腐
・有機ヘンププロティン
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ミント・ブルー・ミント ブログを始めたきっかけ
・これからの人生を実験&記録する
→後になって成果があった等振り返り今後の人生にも
効果があったことなど積極的に活かしていきたい！
・ひとりでは続かないのでこの場をおかりする（自分しか読まない日記等）
具体的に何をするか
１ 日々の感謝ワーク・自分を褒める
２ 在りたい自分とそれに向けての行動を綴っていく
３ 実際に叶ったことの記録
４ 目標設定等（現実的に叶いそうなもので行動するする内容もハードル低く目から）
目標・目的・期限・具体的に