皆さん、動いてますか？

皆さんは健康のため、美容のために何かやってることはありますか

私は、ここ１年くらいで体重がぁーーーーーーーーΣ(￣□￣;)!!

…って感じだったので、少しずつではありますが、運動を始めたんですねぇ～(*>∀<)ノ

まず

①出勤時に２駅先まで歩く

50分程度のウォーキングなので、疲れますが、良い運動になります←まだ２回しかしてませんが、何か(笑)

②駅の階段は必ず１段飛ばしで上る

(エスカレーターは使いません!!)

ほんの少しの事ですが、普通に上がるより、脚に効いてる気がします←むしろ、脳にそう思い込ませてます(笑)

③座るときは、必ず膝と膝をくっつける

内ももにきます

以上(≧▽≦)

えっ少ないですか(・・?)

私の性格上、色々なのに手を出すと、中途半端で終わる…という経験が何度もあるので、無理はしないようにしてるんです

出来ることからコツコツと

もう少し痩せて、綺麗な女性になりたいものです

頑張らなきゃ(*^艸^)

ファイティンワタシ