おはようございます(^▽^)/
最近はヨガを定期的にしていて、とても充実しています![]()
ヨガが出来ない日も呼吸法や瞑想だけでもしています![]()
私の場合は、3分間くらいの呼吸法を1日に数回しています。
忙しかったり、疲れて出来ない日もありますよね。
そんなときは無理せず呼吸法だけにしています。
ヨガをきちんと習慣にするようになって、不要なものが見えてきました。
委託販売をやめたり、正直苦痛だった集まりを抜けたり。
素敵な変化だけど、家庭生活を崩してまでやらないこと。
これが何より大切になってきます![]()
今日もヨガ本を読んでゆったり過ごしたいと思います![]()
今日もお読みいただきありがとうございました![]()









