一枚目は
緑茶に
無水エタノールを
入れたチンキの写真
二枚目は
緑茶エキス入りのオリーブオイル
これを三倍に薄めて石鹸を作る予定です☆
この方法だと脂溶性成分の ビタミンA ビタミンEは含まれているはずですが
水溶性成分のビタミンCやカテキンも取り込みたいので
緑茶を湯で抽出して加えればイイかなo(^-^)o
楽しみ楽しみ♪
一枚目は
緑茶に
無水エタノールを
入れたチンキの写真
二枚目は
緑茶エキス入りのオリーブオイル
これを三倍に薄めて石鹸を作る予定です☆
この方法だと脂溶性成分の ビタミンA ビタミンEは含まれているはずですが
水溶性成分のビタミンCやカテキンも取り込みたいので
緑茶を湯で抽出して加えればイイかなo(^-^)o
楽しみ楽しみ♪
こんにちは☆
近くのスーパーまで歩いたらかなり汗かきました(>_<)勿論！しっかり日焼け対策はして出かけましたよ(^O^)
最近
すっきりしない日が続いています(>_<)
栄養素何か足りないのかと野菜 肉 卵 海藻、豆類 鉄分 ビタミン色々摂取してますが…
眠気もあるし
運動不足かと 今日は歩いて近くのスーパーへ(笑)
やはり眠いですf^_^;
睡眠もしっかりとってるのに！
何ですかねぇ…
前置き長くなりましたが！
百均で購入した材料で写真のコースターをチクチクしました☆実物は写真よりもっと淡い色合いです♪
お客様用に◎
大きなお花がポイントです♪
百均は手作り用品色々ありますよね☆
前回はベージュの生地とレースを買い カラーboxのポケット付き目隠しも縫いましたo(^-^)o
百均便利(^w^)
次は何をチクチクしようかなぁ◎
ミシンがないので現在手頃なミシンないか探し中
使った事のない電子ミシンが気になっていたら
何とこの間実家に行ったら祖母が使いきれないと言う電子ミシンが！ちょっと借りてこようかな何て思ってます
睡魔！また睡魔が…
睡魔に負けるな私(笑)
おはょうございます☆
この間叔父の畑へゴーヤーを貰いに行きました◎
写真のゴーヤーはちいさくて収穫はまだ先です
ちびっ子ゴーヤー可愛いからパチリとしました(笑)
写真のゴーヤーとは別にかぼちゃやきゅうりみたいに地面に直接ツルをはわせ植えているゴーヤーがちょうど収穫出来ると言われ
写真はありませんが
色が薄い黄緑色のアバシーゴーヤーを頂きましたよ◎
色が薄いのは苦味が少ないので生で食べる事も出来ます☆
一昨日 ゴーヤーを薄くスライス（きゅうりのスライスよりもちょっと薄くする）して
冷蔵庫で冷やし シーチキンと醤油で食べましたo(^-^)o
色の薄いアバシーゴーヤーはスライスして生で食べると シャキシャキして美味しいです♪
アバシーゴーヤーが手には入ったらお試しあれ☆
こんにちは☆
石鹸に使うオイルが切れたので
Aプライス浦添店へ
『ココナッツオイル』１リットルを買いに行ってきました
県内Aプライス以外で ココナッツオイル が手に入る所あるのかな？
この間 竹灰使って石鹸を仕込んだのですが
？？？カットしたときに 何やら つぶつぶした小さな塊が。。。？
はじめての事だったので 何じゃ？
みたいな感じでしたが（笑）
苛性ソーダがちゃんと溶けずに残っている可能性大。。。
数年前に石鹸を作ったのの残りの苛性ソーダを使ったからこうなっちゃったのかも。。。
原因はそれ以外にないかなって思います
温度管理も 天気も湿度も 問題なかったし
古い苛性ソーダ使うのは良くないですね
今回 竹灰とステアリン酸もつかったので 完成が楽しみだったのですが
仕方ないですね 使うのは諦めなきゃ。。。
ココナッツオイルも買ったし また週明けにでも作成しよーっと
今夜はBBQです
楽しみです◎
石鹸に使うオイルが切れたので
Aプライス浦添店へ
『ココナッツオイル』１リットルを買いに行ってきました
県内Aプライス以外で ココナッツオイル が手に入る所あるのかな？
この間 竹灰使って石鹸を仕込んだのですが
？？？カットしたときに 何やら つぶつぶした小さな塊が。。。？
はじめての事だったので 何じゃ？
みたいな感じでしたが（笑）苛性ソーダがちゃんと溶けずに残っている可能性大。。。
数年前に石鹸を作ったのの残りの苛性ソーダを使ったからこうなっちゃったのかも。。。
原因はそれ以外にないかなって思います
温度管理も 天気も湿度も 問題なかったし
古い苛性ソーダ使うのは良くないですね
今回 竹灰とステアリン酸もつかったので 完成が楽しみだったのですが
仕方ないですね 使うのは諦めなきゃ。。。
ココナッツオイルも買ったし また週明けにでも作成しよーっと
今夜はBBQです
楽しみです◎
こんにちは☆
朝夕は少し過ごしやすくなりましたね◎
ダイエット
ダイエット
ダイエット～！
腰回りの脂肪なかなか減りませんね(>_<)
いくらダイエットしても変わらないのは
骨盤の歪みがあるからと前に骨盤ダイエットの本を買っていましたが
続かず…
結局 変わらず(笑)
お友達が 整体に通い 腰回りがすっきりしたと言っていて 会った時に びっくり☆ 腰回りだいぶすっきりしていて 後ろ姿も綺麗になっていたんです(*^^*)�
キュッとした腰回りは同じ女性同士でも目を惹きますよね�
お友達が実際に変化したのをみて 骨盤を正しい位置に戻す事がダイエットへの一番の近道なのね☆と確信！
歩く時に重心を間違った位置にしていると
O脚やX脚
内股やガニ股に…
骨盤も歪み…
ってな訳で 写真のDVD付き本を含めオークションで３冊購入◎ 本だけではなくDVD付きは分かりやすくて良いです☆
骨盤を正しい位置に戻したいなら
歩き方や立ち方 座り方に気をつける(^^)
どうせ痩せるならお友達みたいにスタイル良く綺麗に痩せた方が良いですよね！
合計４冊の本と３枚のDVDより 共通して薦めているいる内容を抜粋し 骨盤呼吸法とストレッチをしています☆
飽きっぽい私でも これは続けて行けそ～◎
１日１回～２回しか食べてなかった食事も
おおよそのカロリー計算をして しっかり３食食べる様にしています♪
３食しっかり食べると不思議と間食も減りました
体重が一時期２キロ近く増え不安になりましたが 今は体重が落ちてきてます(^^)v
２0代で痩せ過ぎていて３キロ増やす事が目標だった私が
今では３キロすら落とせない体に(>_<)
20代の頃の方がウォーキングやストレッチ頑張ってたのに
体重増えてくると動かなくなるって本当ですね～年齢もあるだろうけど(^^;)
ダイエットや美容に関する話をすると女性同士盛り上がりますよね！
また頑張ってる人は生き生きしていて 輝いていますo(^-^)o
良いパワー頂きながら
私も輝ける様に頑張るo(^-^)o
※ダイエット方法は人それぞれ向き不向きがあります☆ 一つのダイエット方法を試して無理だとしても諦めずに
自分に合ったダイエット方法を探しながら試しながらすると楽しくなると思います♪