こんにちは☆
朝夕は少し過ごしやすくなりましたね◎
ダイエット
ダイエット
ダイエット～！
腰回りの脂肪なかなか減りませんね(>_<)
いくらダイエットしても変わらないのは
骨盤の歪みがあるからと前に骨盤ダイエットの本を買っていましたが
続かず…
結局 変わらず(笑)
お友達が 整体に通い 腰回りがすっきりしたと言っていて 会った時に びっくり☆ 腰回りだいぶすっきりしていて 後ろ姿も綺麗になっていたんです(*^^*)�
キュッとした腰回りは同じ女性同士でも目を惹きますよね�
お友達が実際に変化したのをみて 骨盤を正しい位置に戻す事がダイエットへの一番の近道なのね☆と確信！
歩く時に重心を間違った位置にしていると
O脚やX脚
内股やガニ股に…
骨盤も歪み…
ってな訳で 写真のDVD付き本を含めオークションで３冊購入◎ 本だけではなくDVD付きは分かりやすくて良いです☆
骨盤を正しい位置に戻したいなら
歩き方や立ち方 座り方に気をつける(^^)
どうせ痩せるならお友達みたいにスタイル良く綺麗に痩せた方が良いですよね！
合計４冊の本と３枚のDVDより 共通して薦めているいる内容を抜粋し 骨盤呼吸法とストレッチをしています☆
飽きっぽい私でも これは続けて行けそ～◎
１日１回～２回しか食べてなかった食事も
おおよそのカロリー計算をして しっかり３食食べる様にしています♪
３食しっかり食べると不思議と間食も減りました
体重が一時期２キロ近く増え不安になりましたが 今は体重が落ちてきてます(^^)v
２0代で痩せ過ぎていて３キロ増やす事が目標だった私が
今では３キロすら落とせない体に(>_<)
20代の頃の方がウォーキングやストレッチ頑張ってたのに
体重増えてくると動かなくなるって本当ですね～年齢もあるだろうけど(^^;)
ダイエットや美容に関する話をすると女性同士盛り上がりますよね！
また頑張ってる人は生き生きしていて 輝いていますo(^-^)o
良いパワー頂きながら
私も輝ける様に頑張るo(^-^)o
※ダイエット方法は人それぞれ向き不向きがあります☆ 一つのダイエット方法を試して無理だとしても諦めずに
自分に合ったダイエット方法を探しながら試しながらすると楽しくなると思います♪