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男子小学生2人を育てるシングルマザーです。そして、pickからご購入いただき
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週末、疲れがでてます。
やることはたくさん！
でも、休みたい
子供たち連れて買い物したら
お菓子買いすぎちゃう。
たまにだから、良しとしよう。
子供との買い物も大切な時間。
昔から疲れやすい体質です。
どうやったら疲れないか
色々調べたりしました。
そこで、１年前に
ヨーグルトを辞めて
胃腸の調子も良くなりました。
しかし繊維質のものが
どんどん合わなくなり
ごぼうやさつまいもを食べると
胃腸を下します。
大麦なんかももちもちして
好きだけどだめ、、。
好きなのに
食べれないものがどんどん減っていく
それに、なかなか砂糖をたてない。
やっぱりお菓子は好きなんですよね。
ただ、20代の頃より
かなり量は減ったと思います。
白砂糖は辞めて
きび砂糖で料理してます。
思えば実家にいた頃は
白砂糖が常に5.6袋
ストックがありました。
煮物で使うからと言っていたけれど
あんなに？とってたの？と思うと
恐怖です。
でも、美味しいお菓子を
楽しんで食べれるようになりたいです。
シワにも気を付けないと。
体は食べたものでできていますもんね。
ジャンクフードは出来るだけ
控えてますが
お砂糖も頑張って控えていこうと
思います。
運動は毎日8,000歩が目標。
体調が良ければ子供とボール遊び。
水泳からは足が遠退いてますね。
また暖かくなったら
復活したいと思います。
こんなことを思うのも
もうすぐ、健康診断だからかしら
コツコツ継続がなんでも大変ですが
一番重要ですよね。
あとは、顔のストレッチやってます。
毎日、休憩中にやるようにしてます。
事務仕事なので
肩甲骨剥がしもしてます。
楽天セールよりやすくなってます
ドクターシーラボの化粧水がとても良かったので
他のも買いたいです！
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