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さて、夏バテ中。
疲れがなかなか取れません
寝付きも悪い。
だるおも。
ずっとお腹の調子も悪い。
子供の頃からお腹が弱くて、親から正露丸を飲まされてました。
苦くて、苦くて、でも効くんです。
糖衣タイプが出たときは喜びました。
でも、食生活を変えるべきだったんですよね。
なかなか小麦粉、糖質を生活から排除することが出来ずにいました。
お菓子やパンが大好きなんです
でも、そんなこと言ってられない、と思ってはいるのですが、なかなか行動に移せずにいました。
この本を数年前に読み込みました。
糖質より、たんぱく質を取ろうというお話です。
日本人は、実は栄養不足という、、。
頭では理解していても、数週間後には、またパンを食べてしまうんです
今度こそ今度こそ、お肉食べて元気になるぞ！