おはようございます
ボストンに来て４年。
ずっと健康でいられたことが
最もありがたいことだったのですが、
今週は初めて
自分の体調不良により、
予定していたテニスをキャンセルさせて頂くことに
発端は、テニスエルボー気味になっていたことです。
フォームが乱れているのか、
打ち方が悪いのか、単なる疲労蓄積か、
ここのところ肘が痛いなー、、と感じることが多くなっていました。
しかも、きちんとケアせず（ストレッチ等はしてきたけれど）
ちょっとだましだましやってきました。
そして、先日、あまり組んだことない方とダブルスをしたとき、
そのパートナーが、
「おー、このタイミングでそんな球打つか
」という感じの
なかなか予測つかないダブルスをする方で、
相手前衛がネットにド詰めしているところへ、
思いっきり強いショットを打ち、
相手前衛が思いっきり強いボレーを打ち込んできて、
私は思わず、バックのシングルハンドローボレーでラケットを
出した時に、右腕の肘から少し下あたりの前腕部の筋肉を
おそらく軽く肉離れ
しました。
肘をかばいながらラケットを出したので、
変な力が入ったのだと思います。
体を傷めるのは、だいたいダブルスです。
日本にいたときは、シングルスで肉離れしたりしたこともありますが、
こちらに来てからは、危険なのはダブルスだと心得ています。
アメリカのダブルスは激しいこと、
そして、パートナーが慣れない方だと、
どんな動き、球回しをするか予想がつかず、
逆をとられた動きになったりしてしまうからです。
とにかく安静第一だと思うので、
今週いっぱいはテニスはお休みです
試合がない時期でよかったです
日ごろサボり気味の家事にいそしみたいと思います
・・・ほんまか？
今日のお弁当です
・鶏もも肉から揚げ
・ほたて貝柱のフライ
・青のりと桜エビ入り卵焼き
・ほうれん草とえのきのおひたし
・パプリカのおかかソテー
・ブロッコリ、カリフラワー、トマト
・梅紫蘇ごはん
でした
昨晩は、
自分の腕がどうやったら早く治るかということで頭が一杯で
今日のお弁当メニューを考える余裕がゼロでした。
メニューが思いつかない時は、
鶏のから揚げに限ります(笑)
にんにく、生姜、酒、醤油、塩、コショウに
一晩つけておけば
朝は片栗粉をつけて揚げるだけで、
とってもらくちん＆失敗知らず
ではでは今日も元気にいきましょーーーー
