レギュラー4人中２人💦振替３人
ウォーミングアップ
(ペアショートラリー＆ボレーボレーからの球だしストローク・ボレー・スマッシュ)
↓
ローテーション
(後ろでワンタッチボレーボレー、コーチと打ち合い、生徒どうしでクロスラリー)
下のボールを打つときは体ごとさげること
↓
サーブ ↓
生徒＆コーチvs生徒どうし雁行陣 ↓
ゲーム形式 またまた女ひとりでコーチと！
これは女ひとりならずっとこの形なのかな
ジャンケンでいろいろなペアでやりましょ
昨日は１勝できました！！
帰りKALDIよったらハーフサイズのボジョレーヌーボーがラスト１だということでお酒弱いのに買ってしまった
昨日今日でワイン
少しずつと、カクテル
半分ずつ頂きました
ワイン飲みやすかった
カクテルもあったので、ちょっと顔が火照ってました
酔っちゃったかな(笑)
ゆっくり少しずつ頂きます
そして翌日、回転寿司ランチ🍣
サーモンや炙り系のお寿司🍣美味しいな😋🎶
Florestaのドーナツ🍩がスーパーで出張していたので
まずはネイチャードーナツ🍩
ミルクティー味美味しかった❤️
こちらは塩キャラメル味💓
冷凍庫のあと２つも食べなくちゃ😆💞