９名〜
ウォーミングアップ
ストローク(ストレート・クロス)ボレー(ストレート・クロス)スマッシュローテーション
生徒どうしでクロスボレーストロークコーチとクロスロングラリー
前屈みにならないよ〜に３人でボレーボレーサーブ形式ローテーションコーチ球だしからのローテーション形式失敗したら即交代、勝ったら２連続したら交代
惜しくも負けてしまった
サーティーオールからのゲーム形式チャンピョン側〜で数回なんとか勝てましたー
ラストで負けちゃったーけど頑張りました
先週合宿の予算が一部返金〜得した気分
行きにマクドでメロンソーダフロートのんだよー最近はまってて美味しかったー
先週は健康診断で、水曜、金曜、日曜、月曜といつもより間隔あけずにジムへ
水曜はパンプ30、コアクロス30、コンバット45のスタジオに＋α(マシン)
金曜はX55、コンバット30、コアクロス30、パンプ30、クロスマシン20
日曜はパンプ30、コアクロス30、筋トレ少し、ウォーキング30、ビランクスヨーガ60、コンバット60の５時間ほど滞在
月曜はX55、パンプ30、コアクロス30、コンバット30、クロスマシン30
頑張りました
健康診断おわり、火曜日～しばらくジムお休みしてます～次回は祝日かな
では昨日の日記は次のページで
